你的AQ（職場逆境智商）有多少？

       每位職業(yè)人都在為提高自己的職業(yè)競爭力做著不懈的努力；職場生存，靠的是專業(yè)知識、人際關(guān)系處理能力、工作態(tài)度、敬業(yè)精神等，這些是必不可少的條件。智商和情商的概念和相應(yīng)測試，可以幫助人們來認(rèn)識自己的這些能力。而A.Q（Adversity Quotient），逆境智商，更是一種反映人們在克服工作困難和面對職場逆境時的能力。許多人在職場上遇到困難或重大挫折時，雖然一時悲痛、沮喪，但最終能挺過來開始新的發(fā)展，但也有些人一蹶不振、自卑自棄，職業(yè)發(fā)展從此跌入低谷。這兩種結(jié)果的差別就在于逆境智商AQ不同。AQ與智商、情商一樣，也可以測定，而且可以通過種種方法增進(jìn)。在這里，上海向陽生涯管理咨詢有限公司的職業(yè)規(guī)劃師們提供了如下自測題，希望能幫助大家測試一下自己的職場逆境智商，了解自己應(yīng)對挫折、逆境的能力。

    本測評每題有3個選項，請認(rèn)真對照自己的情況，在下列選項中選擇與你最為相似的選項。

    供選項：A 是 B不確定 C不是

    1、我不難相信別的同事或朋友，也很容易跟同事、朋友建立友誼。

    2、公司新規(guī)定新制度的頒布和實施，是順理成章、勢在必行的事。

    3、每次在工作中遇到挫折和失敗，都會使我長時間感到極度沮喪。

    4、在我的薪水不高時，照樣手頭總感到寬裕。

    5、我對生活中某些團(tuán)體有貢獻(xiàn)(如家庭、學(xué)校、公司、社區(qū)等)。

    6、我步入社會后路途坎坷，屢遭白眼。

    7、我對自己在工作中實現(xiàn)既定目標(biāo)的進(jìn)度感到滿意。

    8、對職業(yè)發(fā)展來說，明智比運(yùn)氣更重要。

    9、運(yùn)氣的來臨歸功于往日的努力。

    10、如果鍥而不舍，最終會創(chuàng)出新的天地。

    11、接連遇到幾件不愉快的事，我一次比一次感到苦惱。

    12、對我來說，適應(yīng)新環(huán)境是不難的，比如轉(zhuǎn)學(xué)、調(diào)工作、搬家。

    13、與性情不同的人一起工作是活受罪。

    14、原定加薪有我份，公布名單卻換了別人，此時我能坦然以對。

    15、朋友帶來一個令人討厭的人，我感到氣憤。

    統(tǒng)計方法：

    第1、4、5、6、7、8、9、10、12、14題，選A得3分，選B得2分，選C得1分

    第2、3、11、13、15題，選A得1分，選B得2分，選C得3分

    請按照上述規(guī)則將你每題的分?jǐn)?shù)累加。

    請看一下你的AQ分?jǐn)?shù)反映出的逆境智商水平：

    25分以下：你的逆境智商較低。這說明當(dāng)你面對逆境，會喪失奮斗的力量和解決難題的決心，因而對你的職業(yè)發(fā)展帶來較大的負(fù)面影響。通常的你，碰到不如意時人會怪東怪西，認(rèn)為都是別人的錯，害自己不能如愿，抱怨過后心情更加沮喪，而問題依舊沒有得到解決。你就象溫室里的花朵，經(jīng)不起突如其來的變故和挫折。建議你可以給自己的生活多一點(diǎn)難度和挑戰(zhàn)，例如可以參加一些自我突破的課程和訓(xùn)練，尤其是野外求生訓(xùn)練，通過適應(yīng)野外的艱辛和甘苦，你可以很快提高自己克服逆境的能力。

    26－38分：你的逆境智商為中等水平。你可以處理一般的逆境，在面對較大的改變時，你往往需要較長的時間和較多的努力。當(dāng)你遇上極大困難時，你會亂了陣腳。對職業(yè)發(fā)展和人生的不順境遇，你應(yīng)該有足夠的心理準(zhǔn)備，以便當(dāng)逆境來臨時，你可以沉著應(yīng)對。

    39分以上：你的逆境智商較高。恭喜你！你能面對現(xiàn)實，對來自工作和生活中的困難應(yīng)對自如，并敢于迎接逆境的挑戰(zhàn)。你能經(jīng)常奮斗，并擁有堅持及樂觀的人生態(tài)度。你通常沒時間抱怨，因為你總是正忙著解決問題。而且，你善于將逆境轉(zhuǎn)化成職業(yè)發(fā)展的機(jī)會。但是，不要在奮斗中忽視了身體健康。（完）